منتديات بحر العلم
مرحبا بك ايها الزائر في منتديات بحر العلم
نتشرف بك لزيارتك للمنتدى
وسنسعد كتيرا ان تسجلت معنا


تقبل تحياتي المدير العام للمنتدى
منتديات بحر العلم
مرحبا بك ايها الزائر في منتديات بحر العلم
نتشرف بك لزيارتك للمنتدى
وسنسعد كتيرا ان تسجلت معنا


تقبل تحياتي المدير العام للمنتدى
منتديات بحر العلم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بحر العلم

اقلام تبحت عن لابداع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول لاعضاء

 

  الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
Admin


عارضة الطاقة :
 الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد Left_bar_bleue100 / 100100 / 100 الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد Right_bar_bleue

ذكر
عدد المساهمات : 853
نقاط : 3202
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/04/2011

 الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد Empty
مُساهمةموضوع: الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد    الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد Emptyالأحد ديسمبر 11, 2011 7:22 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تـــــــمريـــــــن الضــــغـــــــط

وهو تمرين سهل جدا و له فوائد كبيرة و يمكن تعلمه بسرعة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ملاحظة : مجربة و الحمد لله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3olooom.yoo7.com
 
الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بحر العلم :: المنتديات لاجتماعية :: شؤون ادم-
انتقل الى: